頚椎椎間板ヘルニアの症状を軽くした私の方法

上手く付き合っていかなくては行けない体の不調。
具合が悪いことで気持ちも負けてしまい好きなことも出来なくなってしまったら、楽しく過ごせる回数が少なくなってしまいます。別の個所も悪くなってしまうなんてことになっては・・・、そんなのは絶対にイヤ!

今日もよろしくお願いいたします

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体の不調があって心が沈んでしまいそうになっている時こそ、気持ちをしっかりと持たないといけないですね。

模索中だった私。
いろんな方から素敵なアドバイスや励ましを頂いたり、私自身も精神的には負けたくなかったので踏ん張り、何とか現状の辛さを軽くすることが出来ないか必死でした。

呼吸するのが苦しいって・・・。
どんな体制でも痛みが和らがないなんて・・・。

手術は怖いし・・・。

わがまま言っているのではありません!
とは思うのですけれどね。

ネットには専門家の情報も沢山提供してくださっていまして、今のワタシにピッタリの症状から探しました!

今の私の状態はこちら。

頚椎椎間板ヘルニア

ホントここに載っている2枚の写真の格好、楽なんです。
三角巾で腕を吊っていたいほど。

上手に付き合うことで手術をしないですむようにして行かれれば一番ですから、毎日の生活を変えていく努力をしています。
あっ!
ちなみに、いつも3~4時間睡眠でしたが、たっぷり寝ることで骨が育つ!と言ってくれました言葉をちゃんと受け止め今は睡眠時間5~6時間に増えました♪
努力~!努力♪


再程のリンク先の情報を読んで、そうだ!ストレッチ体操をしたら改善されるのでは?と思いまして、頚椎椎間板ヘルニアのストレッチについて調べてみました。

YouTubeに整体の先生が丁寧に頚椎椎間板ヘルニアに良いストレッチの動画をアップしてくださっていましたので、実践してみました。








これらの動画で行っているストレッチを行ってみまして、しびれがなくなってきましたの。
続けることで今は大分楽になって重苦しさもなくなってきました。
氷水につけられているくらい右腕が辛かったのです。

パソコン作業を長時間続けるということは、今はしないようにしていますよ♪
努力★努力(笑)

あまりにも素晴らしい変化を感じ取れましたので、和歌山まで行きたい!と真面目に思ってしまったほどです。
直接治療して頂ければ更によくなるはず!
そう思ったからです。

でも、ふと気づきました。
私、固定された足でした~(笑)
自由の身ではありませんでした。

アハ~(;^ω^)

年齢的にも上手に体と付き合っていかないといけませんので、日々の努力は必須ですね。ストレッチで筋肉をほぐし一ヶ所に負担のかからない様に気を付けながら好きなことを満足いくほど楽しめるようにこれからの人生を歩んでいきたいと思います。

ネストレ様、廣井整体院様には本当に感謝しています。


パソコン作業の時には、まめにストレッチを取り入れています。
このまま行ってくれれば、頸椎からくる痛みを忘れられ、好きなことをバリバリ頑張れそうです。(労わりながら・・・♪)


ご心配くださった皆様、本当にありがとうございます!
まだ突っ走るだけの健康状態ではありませんが、小走りくらいは出来そうです!(気持ちです、気持ち)

どうぞよろしくお願いいたします。


先日注文しましたこちら、健康グッズを探す・・・に書きました商品、今日届きました!

こちらはプライムではなかったのね・・・(^^ゞ)
ゆうメールでポストに届きました。

開封してレビューしますね!

この商品使う前に改善されちゃった感がありますが・・・(;^ω^)
姿勢があまりよくない私ですから、役立たせようと思います。

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https://www.youtube.com/user/koharu23



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