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やってしまいました~(><)&9月講座について

ちょっと凹み気味の小春です(涙)


今日もよろしくお願いいたします




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調子良くジョギング生活に戻れるはずでしたが、やはり甘くはないものですね。

17日にも前日と同じように4:30よりジョギング開始♪
その日は5キロ走ることが出来まして、とてもうれしく、舞い上がっていました。
一年ちょっと前にご紹介しましたエクサミュージックの60分コースの音楽を聴きながら、途中5分休憩を4回入れて完走できました。

特別苦しい走りでもありませんでしたし、絶好調でした。



が、ケガがほぼ完治と思い込んでいた私、大反省です。

実は13日から膝に腫れがありましたが、痛みは全くありませんでしたし、接骨院でも「軽めなら」ということでジョギングの許可を頂いていました。

ええ、軽め!なのですから5キロも走ってはいけなかったのですね。

しかも、14日、16日、17日と短期間に集中して走ってしまって。
その間もずっと腫れはありました。
痛くはなかったのですもの…、だから走れたわけでして…(涙)


きっと無理が祟ったのでしょうね。
まだ今日も腫れ&ちょっとの痛みが気になります。

しばらくジョギングはできませんね。
この腫れが落ち着いても、今度はしばらくはウォーキングで!と言われてしまいましたし。

せっかく、ウェアーも買ったのに…。


▼ピンクを購入~♪





▼ランスカの下に履いています。
膝裏がメッシュになっていて、とっても走りやすいの。





▼スポーツブラ!こちらもピンクを購入




去年購入したナイキのランスカを合わせてかわいく(笑)バッチリ決めて喜んでいましたの。
本当に残念です。

自分の不注意ですし、仕方がないのですが…。
痛みがないからって調子に乗ってはいけないんですね(恥)

炎症が治まるまで、じっと我慢し続ける予定です(^_-)-☆





■9月実践講座のお知らせ

さて、そろそろですね、9月の実践講座の予定を発表いたしますね。
8月はお休みとなってしまいましたが、また9月よりバリバリ頑張ってまいります。

お知らせまでもう少しお待ちくださいませね。
よろしくお願いいたします。

9月にも、WEB講座を開催いたします。
今月ご予定のつかなかった皆様、是非来月は予定が合いますように…と願っています。

時間や受講料、人数、内容も含めてただ今検討中です。


ではお知らせまでもうしばらくお待ちくださいませ。



■9月WEB講座のお知らせ

WEB講座ご受講予定を…と思ってくださっている方は、是非スカイプの無料版にお申込みくださいませね。
画像も、音声もクリアで、今後はスカイプ一本で!と思っています。

今週と来週のWEB講座受講予定の方には、個別にスカイプ経由でメールをお送りしております。
メールフォルダをご確認くださいませね。
お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


スカイプでは、講師養成講座をご受講の方向け、メルマガ会員様向けに、「小春会」や「講座」を検討しています。
メルマガにてご案内させていただきますので、こちらも楽しみにお待ちいただけましたら嬉しいです♪


▼スカイプ
http://www.skype.com/intl/ja/get-skype/


無料の方にお申し込みくださいませね。
くれぐれも有料の方にはお申込みされませんようご注意くださいませ。



凹みすぎないよう、治すことに専念(笑:絶対に無理ですが)したいと思います、気持ちだけでも。
ええ、気持ちだけです。
だって、安静に…なんてホント無理です。
私には出来ませんわ~(^_-)-☆




▼小春愛用中!





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