熱中症対策！塩熱サプリ

私の熱中症対策です♪

今日もよろしくお願いいたします

今年、２回も熱中症になり、ホント辛い思いをしました（涙）
それでもめげることなく（笑）早朝ジョギングが出来るようになった私です。

膝の怪我の具合、実はまだ完治していなくて…。
接骨院にはまだ通っています。

でもね、やっとジョグの許可がでまして、先月から少しずつリハビリ程度にはじめていました。

今週は、ようやく３キロは走れるようになって、ちょっと舞い上がっています(^_-)-☆
膝の調子も順調で、負担も感じられなくなってきました。

今日はね、ちょっと腫れがあることが分かってしまったので数日間はジョギングはお休みします。
膝表面の感覚は戻りそうにありません。
触れると感覚は鈍いのですが、事故直後よりは戻ってきましたので、このくらいでヨシ！としないといけないかもしれませんね。

整形外科では手術することで神経をつなぐことが出来るとお話を頂きましたが、傷つけてまで…と思うと、今のままで十分かと思います。

正座もできるようになりましたし(^_-)-☆
プラス★プラスで行きませんとね♪

ジョギング中に熱中症になるのではありませんが、走っている時も気をつけないといけないと思いまして…。
水分はちゃんととっていますが…（汗）

妹から教えてもらったタブレットの塩分＆ミネラル補給食品。
ちょうどね、夏用のウェア＆スポーツブラを買いたいと思っていましたので「スポーツ用品を扱っているお店にはそういうサプリメント置いていると思うよ～♪」と教えてもらったの。

早速、調べてみたところ、いくつか気になる塩分＆ミネラル補給のタブレットを発見しました。
その中で、良さそう！と思うものを注文してみました、昨日。

佐川のメール便でしたが、今日届きました！
早くてビックリでした（*^^*）

その商品がこちらです。

【メール便対応可】メール便送料70円！夏場の塩分不足を補給【クールビズ用品】ミドリ安全 342...
価格：504円（税込、送料別）

お値段も、他のお店に比べてお安かったですし、何よりお盆休み前ギリギリの注文で即発送というお店でした。
本当にありがたかったです。
メール便で７０円でした。

今回は試しに・・と思い、３袋の注文でしたが、お盆明けにまとめて注文しようと思っています。

お味は…。しょっぱい！
私は塩分があまり好きではありませんので、お料理でも素材の味を活かして…って感じです。
このタブレット本当にしょっぱくて、水分と一緒でないと私には無理です（笑）

爽やかなレモン風味で、しょっぱいところを除けばとても食べやすいです。

これを今日は２回摂ったのですが、体のだるさがなくなり、いつもよりも元気！ス～ッて体に吸収される感じがしました。

気温が３０度を超えても（３４度くらいでも）、体を動かさなければ汗が出なくなってしまっている私。
とても危険な状態と充分に感じていますので、一日６粒までＯＫのようですので、マメに摂っていこうと思っています。

おかしい！？と感じた時はもうすでに熱中症になっているわけですから、そうなる前に上手に摂らなくてはいけませんね。

※お医者様に、塩分制限をされている方は摂取しすぎますと体に悪いので、注意が必要です。

ジョギングの時も、持って行って、二回くらいは摂取しようと思っています。
食べやすいのが何しろ嬉しいです。

実は私…、スポーツドリンクがあまり好きではないの。
理由は、甘いから＆口に残るから。

熱中症で苦しんでいた時は、家族に強制的に飲まされましたけれど…（笑）

倍に薄めて飲みたいくらい(^_-)-☆

そんな私、良いサプリメントを見つけられて、本当にうれしくて…。
私、このようなサプリメントがあるって、全然知らなかったもので…。
岩塩をなめたら良いんじゃないの？って考えていたくらいでして（恥）

もし皆様の周りで、熱中症の心配のある方がいらっしゃるようでしたら、塩飴やこのようなタブレットをお試しになってみてくださいませね。

私にとって良かったからといって、全ての方に合うとは限りません。慎重にご判断をお願いいたします。

この他に気になった塩分補給は…。